- konforlu hamilelik

''Bu dönemde yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler, uyku düzenin bozulması ve hareketlerinin kısıtlanması gibi olumsuzluklarla karşılaşabilirsin ama unutma motivasyonun büyük! Bir ‘insan üretiyorsun'.’'

 

İlk şaşkınlığı atlattıysak artık önümüzdeki eşsiz sürece odaklanabiliriz.

Bedenin, içinde büyüyen yeni hayata alışmaya başladı bile. Bu dönemde sürekli bedeninin ihtiyaçlarını dinlemen gerekebilir. Varsa eski kötü alışkanlıklarından uzaklaşmak, doğru beslenmek, hareketli olmak ve en önemlisi negatif düşünce ve başkalarının karamsar anılarından uzak kalmaya çalışmak hem bebeğinin sağlığı hem de konforlu bir hamilelik geçirmen için çok önemli olacak.

Yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler, uyku düzenin bozulması ve hareketlerinin kısıtlanması gibi olumsuzluklarla karşılaşabilirsin bu dönemde ama unutma motivasyonun çok büyük! Bir ‘insan üretiyorsun’ ve güzel şeyler biraz gürültülü olabilir.

Son yıllarda buradaki değişimin etkilerini en hafif şekilde atlatman ve sağlıklı, konforlu bir hamilelik geçirmen için gebelik süreci için uzmanlaşmış pek çok beslenme uzmanı ve spor eğitmeni bulunuyor. Şehrindeki beslenme uzmanları ve spor eğitmenlerine linkten ulaşabilirsin.

 

Önceki

- bilgini artır

Sonraki

- fotoğraflar

Bayındır Söğütözü Hastanesi

Bayındır Sağlık Grubu güvencesiyle...

Eglencedunyası Parti Evi

1998 yılında düğün, nişan, kına ve sünnet organizasyonları ile başlayan firmamız profesyonel kadrosu ile 2009 yılından itibaren doğum günü organizasyonları ve size özel organizasyonlara imza atmıştır.

Lena Organizasyon

Çocuğunuz ve sizin için son derece önemli olan Sünnet düğünü organizasyonlarına dair ne varsa, Lena Organizasyon olarak yaptığımız yüzlerce organizasyonlardan edindiğimiz tecrübe ile bu özel gününüzde sizlere en kaliteli hizmeti sunmaktayız.

Fevzi Hoca

Ankara'nın ve Türkiye'nin 1 numarası

Doğal Doğum Ankara

Gebelerin doğum korkuları ve duygu boşaltım teknikleri ile uğraşırken olayın temelinde cinsellik süreci, aile dinamikleri sosyal çevre v.b. bir sürü faktöründe doğum korkusunun altından çıktığını gördükçe 2015 yılında Türk Psikiyatristleri Derneği’nin desteklediği, Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği CETAD’tan cinsel terapi eğitimi aldım.Türkiye 'de cinsellik konusunda belli bir otoritesi olan CİSED' in cinsel terapi eğitimini ta

Sports International Bilkent

Sports International'da çocuklar için etkinliklere çok önem verilir. Çocuk merkezi yetişkinlerden ayrı bir departmandır. 0-5 ve 6-12 yaş grubu çocuklar için oyuncaklar, videolar ve oyunların yanı sıra, çocuklara egzersiz alışkanlığı kazandıracak çeşitli programlar da uygulanmaktadır.

Tuba Günebak

Beslenme Danışmanlığı ve Eğitim Merkezi’ndeki ilk görüşmenizde Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak tarafından ön değerlendirmeniz yapılır.

Prenses Organizasyon

Bebeğinizin her adımında beraberiz

Aykon Akademi

Aykon Spor Klübü farkıyla, hedefine ulaşmak için; doğru teknik ve kondisyonla başla.

Aydan Uçak Doğum ve Bebek Fotoğrafçısı

2010 senesinden beri en özel günlerde fotoğraf çekiyor. Düğün Fotoğrafçısı veya Doğum Fotoğrafçısı arıyorsanız, iletişime geçebilirsiniz.

A8 Party House and Organization

Avukat bir ANNENİN Parti evi hayaliyle başlayıp, organizasyon işletmeciliği ile devam eden ve bunu anneliğinin hassasiyetiyle harmanlayan birinin yarattığı bir eviz işte

Scarlet Party House

Açılışa özel fiyatları kaçırmayın.

Tavacı Recep Usta

Bizler gülümsüyoruz, keyifle yaptığımız her yemekte, iştahla tabağa değen her çatal sesiyle, meraklı gözlerle teşekkür eden her konuğumuzla…

OLALAA PARTİ EVİ

Ankara, Çankaya, Birlik Mahallesindeki Mekanımız İle Sizlerin Hizmetinizdeyiz.

Dengelihayat

Genel yaklaşımımız ideal kilonuza güncel hayatınızda zorlanmadan, aç kalmadan, yaşam tarzınıza paralel ve mutlu bir beslenme planı ile ulaşmanız; bizimle kazanmış olduğunuz doğru alışkanlıklarınızla, sağlıklı bir sonuç elde etmenizi sağlamaktır.

Güven Hastanesi

Ankara'nın köklü sağlık kuruluşlarından Güven Hastanesi

Tab Sanat Akademi

"Güzel sanatlarin bulusma noktasi..."

İnci Steak

Ankara’nın beklenen lezzeti İnci Steak, Çayyolu’nda açıldı.

Coccinella Pasta Evi

Benzersiz lezzet, ödünsüz hijyen...

Esin Sağdıç

Doğum'un gecesi gündüzü yoktur. Bu zamanı sadece bebek belirler. Doğum fotoğrafçısı, o anı bekleyen nöbetçidir.

Prof.Dr. Bülent Tıraş

Prof.Dr. Bülent Tıraş tüp bebek tedavisi

MA&ME&PA Family Club Music4Kids

Çünkü biz aile için varız…

Dodo Çocuk

Bebek,çocuk,genç

Bluuh Baby Spa Ankara

Ankara'nın ilk ve tek bebek spa merkezi Bluuh Baby Spa'da gelişim, öğrenme ve eğlence bir arada.

Koyuncuoğlu Kebap

Koyuncuoğlu Kebap Baklava

Luppa Restoran Cafe

Çocuk dostu restoran :)

Centrum Tüp Bebek Merkezi

Tüp bebek alanında yılların deneyimi ile hizmet vermekte olan Centrum klinik, tüp bebek tedavilerinin her türlüsü başta olmak üzere, tüp bebek ile birlikte olan genetik işlemler, tüp bebek başarısını artıran ek tedaviler, aşılama hizmetleri, androloji işlemleri ve gebelik odaklı yardımla üreme teknikleri alanında başarı ile hizmet vermektedir.

Anatolia Tüp Bebek ve Kadın Sağlığı Merkezi

Anatolia ailesi olarak tedavinizde sizlerle olmaktan mutluluk duyarız...

E-Bebek

Anne ilgisi,uzman bilgisi

Studyo Sakura

Amacimiz bebekleriniz ve çocuklarinizin dogalligini yansitmak.

Adım Sanat Merkezi

Sanatın eğlence ile buluştuğu nokta

Eve Sığamadık Parti ve Oyun Evi

Ankara Çankaya'da Bulunan Mekanımızda Çocuklarınızın Doğum Gününü Eğlenceli Ortamında Kutlamak ve Oyun Grublarımızla Çocuklarınızın El beceri, Zeka, Koordinasyon, İletişim Gelişimleri için en iyi adresiniz.

İnteraktifdiyet Diyet Merkezi

Sağlıklı yaşam ,doğru destekle, çok kolay!

Allianz

Biz Allianz’ız... Müşteri memnuniyeti ve teknoloji odaklı yeni nesil sigortacılığın öncülüğünü yapmak, toplumun yaşam kalitesini artıran sosyal bir marka olmak vizyonuyla çalışırız.

Opr.Dr.İrfan TARHAN Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Opr.Dr.İrfan TARHAN Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Zekids Çocuk Giyim

Çocukların bir birinden renkli dünyalarından esinlenen Zekids eğlenceli ve renkli koleksiyonları ile hayatınızın en değerli varlıkları.

Simge Büyükgüzel Events

Simge Büyükgüzel Events

Çetmen Mobilya

Bugün 52 mağaza ve 86.000 metrekareyi aşan satış alanıyla hizmetinizdeyiz.

Memorial Ankara Hastanesi

Geleceği günümüze taşıyan bir dünya hastanesi...

Dyt. Sevil Dilara GÜNALDI

Sağlıklı ve keyifli yaşamın profesyonel yardımcısı

Çocukca Mobilya

Turta Home Cafe

Yeşillikler içinde harika bir bahçe eşsiz sunum. Arkadaşlarınızla kafanızı dinleyip harika vakit geçireceksiniz.

Medicana International Ankara

Dünya çapındaki tecrübesiyle annelerin yanında.

Pierre Cardin Baby Furniture

Pierre Cardin Baby Furniture

Beyaz Vizyon Tanıtım Organizasyon

Anadolu Sigorta

Kaybetmek yok

Prof.Dr.Bülent Berker

Jinekolojik Cerrahi, Kısırlık Tedavisi ve Tüp Bebek Uzmanı

Opr.Dr.Tevfik Sipahi

Opr.Dr.Tevfik Sipahi

Maviada Eğitim Merkezi

Maviada Yüzme Cankurtaran ve Dalış Eğitimler ve Malzemeleri Merkezi

Base Life Club

"Klübe kaç!"

Bebekom

Bebek ve çocuk mobilyaları

Ebru Toprakçı

Mutlu doğum için herşey

Juventas

Sizlere uzmanlığımızla ilgili her konuda hizmet vermekten gurur duyuyoruz.

Gözde Şişik

Gözde Şişik özel günlerinizde yanınızda

Prof.Dr. Teksen Çamlıbel

İlklerin doktoru

On Baby Studio

Doğum ve bebek fotoğrafçısı

Sak Organizasyon

19 yıllık tecrübesiyle

Curcuna Çocuk Parti Evi

Curcuna Parti Evi profesyonel kadrosuyla başta doğum günleri olmak üzere özel gün organizasyonlarını düzenleyebileceğiniz 250 metrekarelik her tarafı eğlence dolu bir parti evi.

Toker Bebe

Anne bebek marketi

Lilyum Organizasyon

Bebeğinizin her anında yanınızda

Bahçeci Ankara Tüp Bebek Merkezi

Dünyanın 105 ülkesinden on binlerce çift Bahçeci’yi tercih ederek bebek sahibi oldu. Hep daha iyisi için çalışıyor, her 2,5 saatte bir dünyaya gelen bebeğimizle kocaman bir aile yaratıyoruz.

İlk Nefes Yaşam Merkezi

Anne ve bebek sağlığı açısından normal doğumun yeniden ön plana çıktığı günümüzde, Anne – Baba adaylarının doğuma hazırlık ve doğum aşamasında ruhsal ve fiziksel anlamda daha güçlü hazırlanmasını sağlamak son derece önemlidir. Doula (Doğum Koçluğu) yardımı alan ebeveynlerin hamilelik sürecinde davranışlarında ve tepkilerinde olumlu farklılıklar gözlemlenmektedir. Kendilerini daha güvende hissederler, daha uyumlu olurlar, sezaryen yön